Jakie oświetlenie wybrać na jesień i zimę?

Jesienią i zimą dzień jest coraz krótszy, przez co mamy do dyspozycji coraz mniej naturalnego oświetlenia. Dlatego musimy posiłkować się oświetleniem sztucznym, szczególnie popołudniami i wieczorami. Prawidłowy wybór oświetlenia jest szczególnie ważny w tym okresie nie tylko dla zdrowia naszych oczu, ale także komfortu psychicznego i dobrego samopoczucia. Warto bowiem pamiętać o tym, że niedobór światła będzie odpowiadał za nadmiar melatoniny w naszym organizmie, co przyczyni się do spadku sprawności, zmęczenia i senności. Zatem jakie oświetlenie wybrać na jesień i zimę? Na co warto zwrócić szczególną uwagę, aby efekt finalny spełniał wszystkie nasze potrzeby?

Rodzaje oświetlenia sztucznego dla naszego domu

Jesienią i zimą, gdy dzień jest krótki, a pogoda za oknem nas nie rozpieszcza powinniśmy korzystać z dobrze dobranego oświetlenia sztucznego, szczególnie, jeśli zamierzamy wykonywać czynności angażujące w dużej mierze nasze oczy – mowa m.in. o pracy na laptopie, czytaniu, uczeniu się. Decydując się na konkretne źródła światła dobrze jest wziąć pod uwagę jego rodzaj, moc, barwę i odpowiednie umiejscowienie w przestrzeni domu.

Zatem źródła światła sztucznego mogą pochodzić z:

• Żarówek zwykłych lub halogenowych – emitują one dużo ciepła i zawierają przeważnie dużo promieniowania żółtego i czerwonego,
• Świetlówek – dają bardziej chłodne oświetlenie, które bywa męczące dla wzroku, im będzie ono bielsze tym mniej przytulną atmosferę stworzą we wnętrzach,
• Lamp LED – inaczej określane mianem diod elektroluminescencyjnych.

Ponadto oświetlenie sztuczne może być bezpośrednie, czyli padające prosto z żarówki na określoną powierzchnię, jak i pośrednie, które odbija się od innych powierzchni. Ważna jest także lokalizacja i zasięg światła. Wyróżniamy tutaj oświetlenie ogólne, tworzące jednakowe i równomierne natężenie światła oraz miejscowe, które zwiększa je tylko w określonych częściach pomieszczenia.

Dobór źródeł światła sztucznego

Nasze wnętrza powinny być porządnie i przyjemnie oświetlone, co będzie ważne szczególnie jesienią i zimą, dlatego:

• w miejscach, gdzie pracujemy, uczymy się i wykonujemy inne zadania wymagające skupienia najlepiej zdecydować się na światło o widmie ciągłym, które będzie miało przyjazną i naturalną barwę. Powinna być jak najbardziej jasna o lekko chłodnym odcieniu. Będą to więc żarowe i LED-owe źródła światła. Ponadto dla wyeliminowania kontrastów warto także zadbać o włączenie światła ogólnego, dzięki czemu nie zmęczymy oczu i utrzymamy koncentrację;
• w miejscach, z których korzystamy głównie w celach wypoczynkowych, wystarczy nam oświetlenie ogólne, które może mieć jedno źródło (lampa wisząca, plafon) lub kilka punktów świetlnych, rozproszonych we wnętrzach. Najlepiej, aby dawały one przyjemne światło o ciepłych barwach. W razie potrzeby można połączyć różne źródła światła, co zwiększy widoczności i korzystnie wpłynie na nasze samopoczucie;
• w salonie i sypialniach najlepiej stosować jest barwy światła w odcieniach żółtego, pomarańczowego i czerwonego, a światło główne uzupełnić lampami podłogowymi i stolikowymi, którymi możemy posiłkować się przy pracy czy czytaniu.

Stosując powyższe zasady stworzymy wspaniale oświetlone wnętrza, w których będziemy czuli się wyjątkowo dobrze, także jesienią i zimą.